l’ INICI és el teu espai per practicar kundalini, hatha i ioga aeri -unnata-, conèixer el mindfulness, participar en tallers, meditacions i concerts o fins i tot llogar la sala per a realitzar la teva activitat.

I perquè sóm cos, ment i ànima també hi trobaràs consulta de psicologia infantil, juvenil i d’adults; psicopedagogia i logopèdia, naturopatia i nutrició.

 

kundalini-2-1

Kundalini Ioga

També conegut com a ioga de la consciència, és una disciplina física, mental i espiritual basada en els diferents tècniques iòguiques.

Actua a nivell físic, electromagnètic i de consciència, entrellaçant diferents tècniques de Ioga: Hatha ioga, Prananyames, recitació de mantres, mudres, laya ioga (ritme i música), relaxació, meditació activa, meditació estàtica.

hatha-1

Hatha Ioga

El Hatha Ioga (Viniyoga) és un mètode de ioga basat en l’harmonia i l’equilibri de cada practicant és a dir, s’ajusta a la realitat, característiques, capacitats, necessitats i objectius de cada persona. A través de seqüències dinàmiques i estàtiques, ens ajuda a prendre consciència del nostre cos i a obrir espais de reconnexió amb el nostre interior. (PER SABER-NE MÉS…)

unnata-1

UNNATA – IOGA AERI

Utiliza la hamaca de tela com a einaper a aconseguir un profund estirament muscular, flexibilitat, fortalesa i experimentar els beneficis de les posicions tradicionals de ioga més exigents i invertides – especialment la descompressió vertebral favorida per la descàrrega en suspensió-. No subtitueix el ioga tradicional, sinó que l’ús de l’hamaca li dóna suport.

prenatal-1

EMBARÀS

Durant l’embaràs treballem postures específiques per a ajudar-te a ser conscient del teu cos, reforçar-lo i connectar amb el teu nadó. Aprendràs tècniques per a prevenir i millorar mals d’esquena, i altres parts més delicades durant la gestació.

De manera activa i saludable treballem la respiració, l’agilitat, la flexibilitat, l’arrelament i exercicis específics per a viure aquest procés de canvi de manera relaxada i conscient.

mare-nedo-1

MARE-NADÓ

Amb les classes de ioga postnatal ajudes a la recuperació del teu cos, mitjançant exercicis de reforçament muscular de l’esquena, sol pèlvic i abdominals, a la vegada que estires i relaxes altres parts del cos. Fomentem el vincle amb el nadó i el compartir amb altres mares que estan vivint una experiència similar.

Un espai per respirar, reconnectar amb tu mateixa i el teu bebè.

familia-1

IOGA FAMÍLIA

Vine a gaudir del ioga en família per a totes les edats, avis i iaies, tiets i tietes… tothom és benvingut! En Les classes de ioga en família es treballa a partir del moviment, música i de dinàmiques de joc i participació conjunta. Treballant la consciència corporal i construint asanas de manera divertida. Finalitzem realitzant activitats de meditació i relaxació adaptades a totes les edats. Ës imprescindible que vinguin tants adults com nens/es de la mateixa família per tal d’atendre les necessitats de cada infant.